Salute mentale

Riconoscere i segni e i sintomi di un problema di alcol Non è sempre facile dire quando il consumo di alcol ha superato il limite tra bere moderatamente o socialmente e bere problematicamente. Ma se consumi alcol per far fronte alle difficoltà o per non sentirti male, sei in un territorio potenzialmente pericoloso.

Per Saperne Di Più

Riconoscere e curare gli azzurri invernali I giorni più brevi e il clima più freddo dell'inverno possono far sentire giù chiunque, specialmente se si vive lontano dall'equatore. La luce, il calore e il colore dell'inverno ridotti possono farti sentire malinconico, irritabile o stanco. Ma se questi sentimenti si ripresentano ogni anno, rendendo difficile il loro funzionamento durante i mesi invernali, e poi si placano in primavera o all'inizio dell'estate, potresti essere affetto da disturbo affettivo stagionale (SAD).

Per Saperne Di Più

Affrontare il processo di lutto e imparare a guarire Affrontare la perdita di qualcuno o qualcosa che ami è una delle più grandi sfide della vita. Spesso, il dolore della perdita può sembrare travolgente. Potresti provare tutti i tipi di emozioni difficili e inaspettate, dallo shock o rabbia all'incredulità, senso di colpa e profonda tristezza.

Per Saperne Di Più

Come riconoscere la schizofrenia e ottenere l'aiuto necessario La schizofrenia è un disturbo provocatorio che spesso rende difficile distinguere tra ciò che è reale e irreale, pensare chiaramente, gestire le emozioni, relazionarsi con gli altri e funzionare normalmente. Sospettare che tu o qualcuno che ami abbia la schizofrenia può essere un'esperienza stressante ed emotiva.

Per Saperne Di Più

Trattare con il trauma dopo un evento disastroso o inquietante Il bilancio emotivo di un evento traumatico può causare emozioni intense, confuse e spaventose. E queste emozioni non sono limitate alle persone che hanno vissuto l'evento. Copertura delle notizie 24 ore su 24 significa che siamo tutti bombardati da immagini orribili provenienti da disastri naturali, crimini violenti e attacchi terroristici quasi nell'istante in cui si verificano in qualsiasi parte del mondo.

Per Saperne Di Più

Sintomi, trattamento e auto-aiuto per il DPTS Dopo un'esperienza traumatica, è normale sentirsi spaventati, tristi, ansiosi e sconnessi. Ma se il turbamento non svanisce e ti senti bloccato con un costante senso di pericolo e ricordi dolorosi, potresti essere affetto da disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Per Saperne Di Più

I farmaci ADHD sono adatti a te o al tuo bambino? I farmaci possono aiutare a ridurre i sintomi di iperattività, disattenzione e impulsività nei bambini e negli adulti affetti da ADHD. Tuttavia, i farmaci hanno effetti collaterali e rischi e non sono l'unica opzione di trattamento. Che tu sia il genitore o il paziente, è importante conoscere le informazioni sui farmaci per ADHD in modo da poter prendere una decisione informata su ciò che è meglio per te o per tuo figlio.

Per Saperne Di Più

Come appare e come ottenere aiuto Come uomini, ci piace pensare a noi stessi come forti e in controllo delle nostre emozioni. Quando ci sentiamo disperati o sopraffatti dalla disperazione, spesso lo neghiamo o cerchiamo di coprirlo. Ma la depressione è un problema comune che colpisce molti di noi ad un certo punto della nostra vita. Mentre la depressione può fare un pesante tributo sulla tua casa e sulla tua vita lavorativa, non devi metterla a dura prova.

Per Saperne Di Più

Terapia cognitiva comportamentale (CBT), terapia dell'esposizione e altri trattamenti di ansia Se soffri di attacchi di panico, pensieri ossessivi, preoccupazioni inesorabili o una fobia invalidante, potresti avere un disturbo d'ansia. Ma non devi vivere con ansia e paura. Il trattamento può aiutare, e per molti problemi di ansia, la terapia è un buon punto di partenza.

Per Saperne Di Più

Genitori di bambini e adolescenti dopo un evento traumatico Le emozioni intense, confuse e spaventose che seguono un evento traumatico o un disastro naturale possono essere ancora più pronunciate nei bambini, indipendentemente dal fatto che abbiano vissuto direttamente l'evento traumatico o siano state ripetutamente esposte a immagini orribili dei media dopo il fatto .

Per Saperne Di Più

Affrontare lo stress di perdere un lavoro Perdere un lavoro è una delle esperienze più stressanti della vita. È normale sentirsi arrabbiato, ferito o depresso, soffrire per tutto ciò che hai perso, o sentirsi in ansia per ciò che riserva il futuro. La perdita di posti di lavoro e la disoccupazione implicano un sacco di cambiamenti in una volta sola, il che può far crollare il senso dello scopo e l'autostima.

Per Saperne Di Più

Cosa dire e come confortare gli altri attraverso il lutto, il dolore e la perdita Quando qualcuno a cui tieni è in lutto dopo una perdita, può essere difficile sapere cosa dire o fare. Potresti avere paura di intromettersi, di dire la cosa sbagliata o di far sentire la persona amata ancora peggio. O forse pensi che ci sia poco che puoi fare per migliorare le cose.

Per Saperne Di Più

Come aiutare qualcuno che è suicida e salva una vita Una persona suicida non può chiedere aiuto, ma ciò non significa che l'aiuto non è voluto. Le persone che si tolgono la vita non vogliono morire, vogliono solo smettere di ferire. La prevenzione del suicidio inizia con il riconoscimento dei segnali di pericolo e la loro presa sul serio.

Per Saperne Di Più

Riconoscere i segni e i sintomi dell'ADHD per adulti e cosa si può fare su di esso La vita può essere un atto di equilibrio per qualsiasi adulto, ma se ti trovi costantemente in ritardo, disorganizzato, smemorato e sopraffatto dalle tue responsabilità, potresti avere ADHD o ADD. Il disturbo da deficit di attenzione colpisce molti adulti e la sua ampia varietà di sintomi frustranti può ostacolare qualsiasi cosa, dalle relazioni con la tua carriera.

Per Saperne Di Più

Suggerimenti per individuare e affrontare un narcisista Sei in una relazione frustrante con qualcuno che si aspetta costante attenzione e ammirazione, ma non sembra in grado di prendere in considerazione i tuoi bisogni e le tue emozioni? Qualcuno che pensa di essere migliore di chiunque altro e dovrebbe essere trattato di conseguenza?

Per Saperne Di Più

Come sentirsi meglio senza far male a se stessi Il taglio e l'autolesionismo possono essere un modo per affrontare i problemi. Può aiutarti a esprimere sentimenti che non puoi esprimere a parole, distrarti dalla tua vita o rilasciare dolore emotivo. Dopo, probabilmente ti sentirai meglio, almeno per un po '. Ma poi i sentimenti dolorosi ritornano, e senti l'impulso di farti ancora del male.

Per Saperne Di Più

Utilizzare la risposta di rilassamento per alleviare lo stress Per molti di noi, rilassamento significa zoning di fronte alla TV alla fine di una giornata stressante. Ma questo fa ben poco per ridurre gli effetti dannosi dello stress. Per combattere efficacemente lo stress, dobbiamo attivare la naturale risposta di rilassamento del corpo. Puoi farlo praticando tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione, l'esercizio ritmico e lo yoga.

Per Saperne Di Più

Che cosa si può fare per sostenere un amico o un familiare? Avere una persona cara con disturbo bipolare può mettere a dura prova la vostra relazione e interrompere tutti gli aspetti della vita familiare. Ma la tua pazienza, amore e sostegno possono davvero fare la differenza nel loro trattamento e recupero. Puoi aiutare imparando tutto ciò che puoi sulla malattia, offrendo speranza e incoraggiamento, tenendo traccia dei loro sintomi ed essendo un partner nel trattamento della persona amata.

Per Saperne Di Più

Aiutare il vostro bambino o teenager con disturbo da deficit di attenzione La vita con un bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD) può essere frustrante e travolgente, ma come genitore c'è molto che potete fare per aiutare a controllare e ridurre i sintomi. Puoi aiutare il tuo bambino a superare le sfide quotidiane, convogliare la loro energia in arene positive e portare maggiore calma alla tua famiglia.

Per Saperne Di Più

Il ruolo del farmaco nel trattamento del disturbo bipolare Se soffri di disturbo bipolare, i farmaci faranno molto probabilmente parte del tuo piano di trattamento. Poiché trovare il giusto farmaco e la dose può essere difficile, è importante lavorare a stretto contatto con uno specialista e rivalutare regolarmente i farmaci. È anche importante ricordare che l'assunzione di farmaci è solo un aspetto di un programma di trattamento di successo.

Per Saperne Di Più

Categorie Popolari